桑拿适宜蒸多久，多,比如清毛孔,促进血液循环,更能减肥哈。 蒸的禁忌 1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。 2.年老体弱,10岁以下儿童,酒后以及正在服用药物者,应先咨询医 生。 3.蒸的时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象。 4.如感到头晕、嗜睡、身体不适,应立即离开。 桑拿是先蒸还是先洗澡，蒸的三步曲 蒸完一次后,可泡或冲冷水, 称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。 建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走。 10岁以下儿童,酒后以及正在服用药物者,应先咨询医 生。 3.蒸的时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象。 4.如感到身体不适,应立即离。 |