图上是不是肌肉男，如果实用那就是肌肉。只是为了好看的话那就是鸡肉了。 这是腹肌吗，这是一大块腹肌藏在肚子里 什么都看不清 呵呵 还好不是很胖 这是腹肌吗，有,但是没型,不分块 青少年练腹肌和胸肌会不会影响身高?我今年14岁,已经开始练腹肌撕裂。，您好, 训练腹肌跟胸大肌, 不会影响身高的。 胸大肌的训练一般间隔4872小时。 腹肌隔一天一训练, 就ok啦。 谁有腹肌?(好看有腹肌者采纳)(要本人自己图片)，你男的女的 这是腹肌么，我是健身教练 不够明显 肚子要是有赘肉的话就先减肥, 推荐慢跑,快走和游泳 没有赘肉的话各个部位的腹肌可以用不同的方式来练 一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的 因为只练上腹肌,也就是上面的两块 上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显 如果还有问题可以咨询我 腹肌图片，告诉你一个懒人法,就是半月速成法,方法就是你平躺下,双腿伸直向上,然后用双手巴掌伸直去触碰脚趾,碰一下为一下,做到自己腹部酸痛的不行了为一组,一天三组就行,一定要追求质量而不是数量,半月后可以看到小成果。你是女生,所以建议你看到小成果后就减为二组,在坚持半月后简为一。 |