科比怎样投篮，两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是食指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键。 求科比的投篮训练方法。，具体人家怎么训练就不知道了,但是我知道他们每天投篮的数量一定是相当大的,场上的命中率是在场外一球一球积累出来的,台上一分钟,台下十年功嘛,不知道这样回答你是否满意 科比训练是怎样的?就是那个魔鬼训练吧?一天的投篮啊什么的，每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 共6000次! 跳箱 6000次! 100米冲刺训练 6000次! 举杠铃 600!. 600深蹲 600俯卧撑 每天投篮练习:投中!3000个跳投. 科比怎样练弹跳，采用“666”训练方法,可以分解为每天6小时,每次6个阶段,每周6天。每天投篮练习:投中1000个跳投;5组仰卧起坐,每组200次,;3组杠铃弯举,每组15次 ;2组杠铃卧推,每组15次;再来折返跑20次,每次20米,休息 ;投中300个擦板跳投,;四组弓步挺举,每组15次 ;四组三头肌推举,每组10次 ;2次80。 科比怎么练习篮球，特别是在投篮方面。 在对手对其严防紧逼的情况下,科比总是用他的左肩贴住对手的前胸,然后突然加速突破到篮下,用迅捷的脚步摆脱对手;而当对方为防他突破而不小心露出一点空间的时候,他便选择远投得分。 在去年夏天美国国家男篮在拉斯维加斯集训的时候,科比着重练习了他的。 |