打篮球怎样流畅的运用好交叉步过人，原地持球交叉步可以分为同侧交叉步和异侧交叉步。简单的理解就是,先迈一只脚,然后再迈另一只脚变向。 (一)原地持球异侧交叉步突破 这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小,能更好地利用跨步抢位保护球。 动作方法:以右脚做中枢脚从防守队。 篮球交叉步怎么练?，交叉步分为防守交叉步、持球突破交叉步和持球交叉步。训练方法如下:防守步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚。 篮球比赛中,交叉步过人是如何做的?，首先要在平时把胯下运球练好,无论怎样双手就是都不丢球。 其次就是运球的频率要逐渐地加快,而且动作十分连贯。 再者练到想快就快,想慢就慢,是要迷惑防守人。 最后在场上时,不要心慌,能够熟练地做动作,有信心。一旦防守人出现了一丝疏忽,马上通过胯下过人。动作一定要快,不然。 篮球交叉步，持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在。 怎么交叉步过人?，防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。 持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。 如何交叉步过人?，防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。 持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。 |